Mcvalla- Журнал, 09 янв 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2017

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2017:

1759 ккал

Жир: 55,80г | Белк: 94,50г | Углев: 230,18г. Завтрак: Капучино, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Хлебзавод 28 Ватрушка с Творогом, Сладкий Красный Перец, Яблоко, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Благода Творог Обезжиренный. Ужин: Lactica Греческий Йогурт, Пирожок с Мясом, Ватрушка с Творогом, Кофе Латте. Перекус/Другое: Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Яблоко. подробнее ...

1817 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю