bodders- Журнал, 07 янв 17

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2017

61,1 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2017:

1773 ккал

Жир: 73,28г | Белк: 89,69г | Углев: 184,72г. Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Baked or Grilled Salmon, Green String Beans, Ainsley Harriott Spice Sensation Cous Cous. Ужин: Kidney Beans (Canned), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Sainsbury's Vegetable Spring Rolls, Aldi Root Vegetable Crisps, Tea with Milk. подробнее ...

1790 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 15 минуты, Глажка - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стирка Белья - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 58 минуты, Пресс - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Уборка Пылесосом - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 07 янв 17

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса