Mcvalla- Журнал, 06 янв 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2017

63,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2017:

1325 ккал

Жир: 30,58г | Белк: 91,42г | Углев: 165,63г. Завтрак: Valio Йогурт с Манго, Valio Йогурт с Манго, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Сахар, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Ужин: ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Meller Белый Шоколад. подробнее ...

2029 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Йога - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю