pkgardner- Журнал, 03 янв 12

Параметры Пользователя pkgardner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ok, going to get back on track today. Gained 5 pounds over the last 10 days and now it's GOT to come off. New Year, new commitment, new motivation! I am ready!!!

102,5 кг Потеряно до сих пор: 20,0 кг. Еще предстоит сделать: 20,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2012:

3004 ккал

Жир: 145,57г | Белк: 117,26г | Углев: 322,50г. Завтрак: Grapefruit, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Oikos 0% Fat Greek Yogurt - Black Cherry. Обед: gooey brownies, Bagel Thins - Everything, honeybaked ham, PK's Cinnamon Sugar Coated Pecans. Ужин: reese's peanut butter cup, Chicken Breast, Velveeta Cheesy Skillets. Перекус/Другое: egg nog, fudge. подробнее ...

3539 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

I like to see that. Go go go!

03 янв 12 написано членом: kingkeld


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pkgardner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pkgardner- Журнал, 03 янв 12

Оставить свой Комментарий

pkgardner-Изменение Веса