Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ws1danny
Журнал
06 янв 17
ws1danny- Журнал, 06 янв 17
Параметры Пользователя ws1danny
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
added weight from not being very strict recently and too much over Xmas. done 5 days in a row at gym seems to feel my muscles 💪 growing
92 кг
Потеряно до сих пор:
11 кг
.
Еще предстоит сделать:
17 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 января 2017:
2365 ккал
Жир: 109,46г | Белк: 132,86г | Углев: 216,20г.
Завтрак:
Terry's Chocolate Orange (3), MyProtein Impact Whey Protein (25g), Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Bananas, Hovis Toast & Butter, Soft Boiled Egg.
Обед:
Costa Coffee Skimmed Americano (Primo), MyProtein Impact Whey Protein (25g).
Ужин:
Tea with Semi-Skimmed Milk, Birds Eye Frozen Peas, Mashed Potato, Tesco Chicken Kievs.
Перекус/Другое:
Oranges, Banana, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Apple Squash, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Walkers Wotsits (16.5g).
подробнее ...
3346 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Зарядка - 17 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 4 минуты, Пресс - 5 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Плавание (Умеренное) - 55 минуты, Беговая Дорожка - 19 минуты.
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ws1danny-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю