Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2017
|
98,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1744 ккал
|
Жир: 117,90г | Белк: 136,47г | Углев: 34,15г.
Завтрак: Ghee, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Zero-Cal Sucralose. Обед: Café Expresso, Alface Americana, Ovo de Codorna, Palmito, Pimentão Vermelho, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis, Cenouras Cozidas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Gengibre, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Manteiga Ghee, Cogumelos, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Kitano Molho Inglês, Hemmer Molho Barbecue, Estrogonofe de Frango. Перекус/Другое: Chá Verde. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Marcio Caparroz-Изменение Веса
|
