johnpersico- Журнал, 04 янв 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2017

67,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2017:

1806 ккал

Жир: 79,77г | Белк: 63,63г | Углев: 199,07г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Stella Gorgonzola Cheese, Dry or Hard Salami. Ужин: French Rolls, Newcastle Brown Ale, Tomatoes, Aunt Nellie's Pickled Beets, Green Olives, Mayonnaise, Chicken Breast. Перекус/Другое: Barq's Root Beer (Can), Pecan Shortbread Cookies, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. подробнее ...

2019 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 21 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 4 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю