Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
k_tpp
Журнал
04 янв 17
k_tpp- Журнал, 04 янв 17
Параметры Пользователя k_tpp
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2017
61,8 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 января 2017:
1593 ккал
Жир: 60,30г | Белк: 102,10г | Углев: 158,80г.
Обед:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g).
Ужин:
セブンイレブン 和風ハンバーグ, セブン-イレブン さばの塩焼, テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g).
Перекус/Другое:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey.
подробнее ...
Потеряно 1,6 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
筋だろうか、筋肉だろうか、昨日のトレで首を痛めてしまった。まずい、またしばらくトレできないかも……。でもワンハンドローで首痛めるってなんで⁉︎ 年末から寝違えたような痛みがあったけど、それが悪化したんだろうか。
03 янв 17 написано членом:
k_tpp
あー、ありますよね。オレも良く頸を痛めがちでした。 ワンローの時とかも僧坊が力んだりすると頸に入っちゃうので気をつけて下さいね。しかも痛めてる時とか凝ってる時はより入りがちな気がします。
05 янв 17 написано членом:
muna67
Muna67さんもあるんですね! 風邪の休養明けで久しぶりの背中トレなのに、ウォーミングアップが少なかったのかもしれません。それとワンローは少しは上手くなった気でいたんですが、僧帽が力んでしまうとは、まだまだフォームが下手なんだと思います。アドバイスありがとうございます! まだ痛みが引かないので、あまり焦らずもう少し回復させようと思います。
07 янв 17 написано членом:
k_tpp
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
k_tpp-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю