ceciofal- Журнал, 02 янв 17

I am logging my food. Now I just need to give away all the remaining cookies in the house.
I am filling my fridge with healthy meat, dairy, and veggies.
I am getting on the exercise bike every day for 5 minutes and then 5 minutes of the mini-trampoline.
I am drinking plenty of good water and tea.

96,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2245 ккал

Жир: 60,96г | Белк: 68,08г | Углев: 183,25г.   Завтрак: Cathy Condiments Misc, Cathy Rolled Oats Dry, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Homemade Raw Milk. Обед: Won Ton Soup (Wonton), Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Fried Rice, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Tia Rosa Flour Tortillas. Ужин: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Chinese Stir-Fry Vegetables, Basmati Rice. Перекус/Другое: Potato Chips, Red Table Wine, Sugar Cookies (Includes Vanilla), White Table Wine. подробнее ...

2602 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Работа по Дому - 5 минуты, Стоять - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 1 час и 5 минуты. подробнее ...