johnpersico- Журнал, 02 янв 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2017

68,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2017:

1849 ккал

Жир: 50,62г | Белк: 50,67г | Углев: 213,88г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: O Organics Organic Cheese Quesadilla, Stella Artois Lager. Ужин: Butter, Kale, Steak Sandwich, Mushroom Soup, Newcastle Brown Ale, Wegmans Roasted Brussels Sprouts. Перекус/Другое: Rum, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. подробнее ...

2379 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 35 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю