franciscocra- Журнал, 02 янв 17

Параметры Пользователя franciscocra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Um Grande 2017 à todos!!!

Agora é voltar ao equilíbrio,depois da comilança da virada !!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2017:

2306 ккал

Жир: 83,24г | Белк: 146,82г | Углев: 232,32г. Завтрак: Clara de Ovo, Óleo de Girassol, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Growth Supplements Óleo de Peixe. Обед: Farofa de Ovo, Sadia Filé de Peito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Sadia Filé de Peito. Перекус/Другое: Canto de Minas Ricota Fresca, Pão Doce, Panco Bolo de Maracujá, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Pullman Bisnaguito, Banana Prata, Banana Nanica, Sorvete, Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira. подробнее ...

3100 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

franciscocra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

franciscocra- Журнал, 02 янв 17

Оставить свой Комментарий

franciscocra-Изменение Веса