Tash23- Журнал, 02 янв 12

January 1st. Began the one meal per day diet of the Helman's for now with the caveat that I could eat anything low-carb during the day should I so choose. Also--two cafe au lait whenever I like.

For me -- simplification matters. This eat every three hours stuff is doomed to failure for me for that reason.

91,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 41,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1713 ккал

Жир: 76,89г | Белк: 60,53г | Углев: 188,36г.   Ужин: Ground sirloin, Soft Pretzels, Orange Juice, Total 0% Greek Yogurt, Baked Tostitos Scoops, Vegetarian Chilli Soup, Arugula (Rocket) , Sesame Oil , Asparagus , Enoki Mushrooms , Avocados, Real Mayonnaise with Omega 3, Egg. подробнее ...

2668 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты. подробнее ...