Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2016
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 54 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2003 ккал
|
Жир: 57,62г | Белк: 99,95г | Углев: 289,19г.
Завтрак: Flynn Paff Caramelos Masticables, Granix Fibra Total 4 Fibras, BC Mermelada Ciruela, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Serenísima Leche Descremada, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Обед: Exquisita Gelatina Light, Calabaza Cocinada, Tarta de Choclo. Ужин: Pan Integral, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Paty Paty Express, Calabaza Cocinada, Bahia Atún Desmenuzado al Natural con Caldo Vegetal, Arroz Blanco. Перекус/Другое: Durazno, Manzana, CasanCrem CasanCrem Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Arcor Turrón de Maní, Cupcake, Banano. подробнее ...
|
|
2549 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Пресс - 16 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 57 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 14 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
