Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
MrPraktik
Журнал
28 дек 16
MrPraktik- Журнал, 28 дек 16
Параметры Пользователя MrPraktik
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Итак, после некоторого расслабона, во время которого удалось удержать достигнутые результаты, как мне кажется на 5 баллов из 5, начинаю второй качественный этап в программе достижения цели.
81,3 кг
Потеряно до сих пор:
16,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 декабря 2016:
1611 ккал
Жир: 25,67г | Белк: 56,28г | Углев: 294,30г.
Завтрак:
Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Компот, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Обычные Блины.
Обед:
Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные.
Ужин:
Компот, Грейпфрут (Розовый и Красный).
подробнее ...
3282 ккал
Упражнение:
Бадминтон - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
MrPraktik-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю