johnpersico- Журнал, 27 дек 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2016

68,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2016:

1705 ккал

Жир: 53,42г | Белк: 64,82г | Углев: 183,85г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Fried Pork Chunks, Puerto Rican Style (Carne De Cerdo Frita, Masitas Fritas). Ужин: Napa Cabbage (Cooked), Wolfgang Puck Thick Hearty Lentil and Vegetables, Chicken Thigh, Newcastle Brown Ale. Перекус/Другое: Jim Beam Bourbon, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Butter or Sugar Cookie, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Peanut Brittle. подробнее ...

2386 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 36 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 49 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,7 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю