Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2016
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1965 ккал
|
Жир: 69,76г | Белк: 51,04г | Углев: 290,00г.
Завтрак: rollin oats oatmeal peaches and cream oatmeal, Friendly Farms Almond Milk Original, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Simply Nature Vegetable Chips Exotic Blend, Jif Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Sungrain 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Fresh Express Organic Baby Spinach, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), No Name Potato and Cheddar Perogies, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Black Bean Burger, BJ's Kaiser Roll. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Cupcake Cake without Icing, Friendly Farms Lowfat Strawberry Banana Yogurt, Millville Fruit & Grain Cereal Bars. подробнее ...
|
|
2416 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 28 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Растяжения (Йога) - 32 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
