johnpersico- Журнал, 23 дек 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2016

67,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2016:

1492 ккал

Жир: 44,26г | Белк: 68,29г | Углев: 150,43г. Завтрак: Tea with Milk and Sugar. Обед: Jehling Ramen Noodle Soup Chicken Flavor. Ужин: Newcastle Brown Ale, Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Jim Beam Bourbon, Central Market Almond Nut Clusters, Pecan Shortbread Cookies. подробнее ...

1983 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю