irusichekk- Журнал, 23 дек 16

Параметры Пользователя irusichekk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2016

73 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2016:

1677 ккал

Жир: 65,68г | Белк: 140,21г | Углев: 139,22г. Завтрак: Свинина Тушеная, Салат Овощной, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо. Обед: Гречка Вареная, Салат Овощной, Белое Мясо Индейки. Ужин: Хамса, Творог 5%, Салат Овощной, Горбуша. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...

2066 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irusichekk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irusichekk- Журнал, 23 дек 16

Оставить свой Комментарий

irusichekk-Изменение Веса