Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mik333sz
Журнал
22 дек 16
mik333sz- Журнал, 22 дек 16
Параметры Пользователя mik333sz
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
wczoraj wieczorem postanowilem cos zjwsc, nie z glodu tylko z samej checi zjedzenia czegos:-) wybor padl na kilka kostek gorzkiej czekolady i mascarpone z kakao:-) makro wyszlo ok 4tys kcal, tluszczu sporo ponad 300g :-) skora az pekala po tym jedzeniu, zyly powychodzily na maksa, samopoczucie super:-) nadmiar tluszczu od razu zostal oddany:-) obylo sie bez zadnych konsekwencji zoladkowych itp. sen 1klasa wszystko git. waga z rana troche w gore ale to juz nie jest dla mnie jakis super wyznacznik. poziom cukru z ciekawosc na czczo 69 wiec nie jest wysoko:-) ladowanie tluszczem na +, pora jeszcze sprawdzic samopoczucia na treningu, ale podejrzewam ze bedzie fajnie:-)
co do dzisiejszego jedzenia to podstawa bedzie 400g karkowki, moze jakis pasztet i kielbasa, ew jajka:-)
91,9 кг
Потеряно до сих пор:
24,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 декабря 2016:
2611 ккал
Жир: 212,04г | Белк: 138,53г | Углев: 34,83г.
Завтрак:
Pasztet Pieczony, Bakallino Migdały w Płatkach, Mleko Od Krowy, Biedronka Karkówka, KFD WPC 80, Kresto Nerkowce, Olimp Olej MCT, Mleczna Dolina Masło Klarowane, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Kawa.
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mik333sz-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю