Aysgulgndz- Журнал, 03 дек 16

Параметры Пользователя Aysgulgndz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2016

67,5 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2016:

1168 ккал

Жир: 36,75г | Белк: 58,38г | Углев: 163,54г. Завтрак: Acuka, Yeşil Biber, Roka (Roket), Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yörsan Light Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay. Обед: Yoğurt, Ispanak Yemeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Ужин: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Pide. Перекус/Другое: Muhallebi, Elma. подробнее ...

1715 ккал

Упражнение: Пение - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aysgulgndz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aysgulgndz- Журнал, 03 дек 16

Оставить свой Комментарий

Aysgulgndz-Изменение Веса