milanastas- Журнал, 21 дек 16

Параметры Пользователя milanastas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Корпоратив блин😛😬😁👌

57,9 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2016:

1254 ккал

Жир: 45,00г | Белк: 98,11г | Углев: 111,88г. Завтрак: Бутерброд с Маслом и Сыром, Nescafe Кофе Растворимый, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Обед: Печеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба. Ужин: Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Fitness Батончик с Цельными Злаками. подробнее ...

2370 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Кардио - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

milanastas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

milanastas- Журнал, 21 дек 16

Оставить свой Комментарий

milanastas-Изменение Веса