priscilaoliveirasantos- Журнал, 20 дек 16

Параметры Пользователя priscilaoliveirasantos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Jantar: panini recheado com presunto, mussarela e salada de alface com tomate.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2016:

1452 ккал

Жир: 72,25г | Белк: 163,48г | Углев: 35,61г. Завтрак: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Обед: Laranja Pêra, Peito de Frango, Quiabo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Picanha. Ужин: Azeitonas Verdes, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Extra Magro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Itambé Requeijão Light, Ovo. Перекус/Другое: Morango Unidade, Ovo de Codorna, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Abacaxi, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo de Codorna, Carne do Peito de Frango, Hortifruti Patinho Moído. подробнее ...

2826 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

priscilaoliveirasantos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

priscilaoliveirasantos- Журнал, 20 дек 16

Оставить свой Комментарий

priscilaoliveirasantos-Изменение Веса