gigeny- Журнал, 19 дек 16

Параметры Пользователя gigeny | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2016

73,7 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2016:

2123 ккал

Жир: 91,34г | Белк: 61,43г | Углев: 256,82г. Завтрак: Água, Café Espresso com Leite, Panco Bisnaguinha, Wickbold Bisnaguinha, Café Espresso com Leite. Обед: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Lacta Bombom Ouro Branco, Cenouras Cozidas, Feijoada, Linguiça de Frango. Ужин: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melancia. Перекус/Другое: Lacta Bombom Ouro Branco, Lacta Bombom Ouro Branco. подробнее ...

2038 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 7 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 14 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Пресс - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gigeny-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gigeny- Журнал, 19 дек 16

Оставить свой Комментарий

gigeny-Изменение Веса