gustavo andres olivares parra- Журнал, 16 дек 16

Параметры Пользователя gustavo andres olivares parra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almuerzo de hoy, dia bajo en CHO.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2016:

1545 ккал

Жир: 52,58г | Белк: 124,48г | Углев: 143,96г. Завтрак: Huevo Cocido, Fuchs Pan Integral con Avena, Calán Cala Leche Semidescremada Chocolate Larga Vida. Обед: Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Huevo Frito, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Arroz Blanco. Ужин: Loncoleche Yogurt Descremado sin Lactosa, Orofino Orofino 100% Whey Protein, Quaker Avena Instantánea. Перекус/Другое: Loncoleche Yogurt Descremado sin Lactosa, Orofino Orofino 100% Whey Protein, Quaker Avena Instantánea. подробнее ...

2577 ккал

Упражнение: Сидеть - 15 часа, Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...

Поддержка

Комментария

que es cho?

16 дек 16 написано членом: cynaguir

si te refieres a carbos, en ese plato tienes mas de 40, eso no es bajos ch!!??

16 дек 16 написано членом: cynaguir

Cho: Hidratos de carbono/Carbohidratos. Claro que es bajo, pero para mis requerimientos energéticos. El total del día son aprox 140 grs en Carbos, un dia Alto lo hago en 210 grs. y un día normal equivalente a mis necesidades son aprox 300 grs de Carbos. Saludos!

16 дек 16 написано членом: gustavo andres olivares parra


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gustavo andres olivares parra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gustavo andres olivares parra- Журнал, 16 дек 16

Оставить свой Комментарий

gustavo andres olivares parra-Изменение Веса