Paulo'Vieira🇧🇼- Журнал, 15 дек 16

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Galera, aproveitei que hoje tava de folga pela manhã e aumentei o meu período de jejum (mas sem neura). Uni o útil ao agradável: muita água, chá gelado e treino com kettlebell + Abdominal e adivinhem....

Uma MEGA DISPOSIÇÃO!!!!

Simbora, me preparando para um turno de trabalho e encarar os lanchinhos da confraternização com FORÇA, FOCO & FÉ...

Amanhã e sábado tenho outras confraternizações, haja disciplina!!!

Mas o simples fato de compartilhar e receber apoios, trocar idéias, ajuda muito. Desde já agradeço galerinha, abração e beijo no coração!!

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Комментария

22 horas de JI, rumo as 24h...

15 дек 16 написано членом: Paulo'Vieira🇧🇼

Mto bom Paulo! AInda estou a busca do JI sem neuras rs Boa sorte pra nós!

15 дек 16 написано членом: Allyah Marques

Allya, nesse dia fechei 23h, "quebrei" com filé, salame, queijo e uma água com gás na confraternização do trabalho. Venci mais uma 💪💪

17 дек 16 написано членом: Paulo'Vieira🇧🇼

Como tenho gastrite não consigo fazer jejum: estômago vazio é azia na certa

17 дек 16 написано членом: renataseta


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