Maria Richards- Журнал, 15 дек 16

Параметры Пользователя Maria Richards | < Предыдущая Запись |Следующий >

Wonderful 3 course meal out last night with hubby, sis-in-law and her hubby. About 250 cals over RDI for the day, but well worth it!! :)

Today I am attempting some damage limitation!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2016:

860 ккал

Жир: 19,72г | Белк: 37,91г | Углев: 128,91г. Завтрак: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kallo Blueberry & Vanilla Wholegrain Low Fat Rice & Corn Cakes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Reduced Fat Houmous, Kallo Corn Cakes, Dolce Gusto Cafe Au Lait. Ужин: Banana, Tea with Semi-Skimmed Milk, Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Dried Prune, Tesco Apple Juice, Biscuit, Cadbury Dairy Milk. подробнее ...

1732 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

That's pretty good for a meal out! I think my calories go far over 250 when we go out. Glad you had a wonderful time 🙂

15 дек 16 написано членом: Doobrie

That's a good bit of damage limitation already - only +250! It's all about the mindset, isn't it?

15 дек 16 написано членом: Phooka

Correction - more like +300 cals - forgot about the chocolate after dinner mint!!

15 дек 16 написано членом: Maria Richards

Quite happy with today's "damage limitation" but I was extremely hungry by 5.30!!

15 дек 16 написано членом: Maria Richards

300 cals is really nothing! Well done! And thanks for being a major inspiration to me these last few weeks 😀😀😀

16 дек 16 написано членом: heidij123


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Maria Richards-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Maria Richards- Журнал, 15 дек 16

Оставить свой Комментарий

Maria Richards-Изменение Веса