Murrow- Журнал, 15 дек 16

Параметры Пользователя Murrow | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2016

61 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2016:

1684 ккал

Жир: 73,38г | Белк: 92,32г | Углев: 167,47г. Завтрак: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pide Ekmeği, Yumurtalı, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Обед: Tavuk Sote, Sütlaç, Ayran, Pide Ekmeği. Ужин: Mevsim Salata, Acılı Ezme, Ayran, Tavuk Şiş. Перекус/Другое: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Murrow-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю