Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2016
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 52,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1761 ккал
|
Жир: 45,94г | Белк: 127,63г | Углев: 206,15г.
Завтрак: Flynn Paff Caramelos Masticables, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, La Serenísima Leche Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Granix Fibra Total 4 Fibras, BC Mermelada de Arándano. Обед: Exquisita Postre Placeres Light, Calabaza Cocinada, Hellmann's Ketchup, Pata Muslo. Ужин: Banano, Nuez, Ravioles con Salsa de Tomate, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Hellmann's Ketchup, Pata Muslo. Перекус/Другое: Uvas Pasas, Criollitas Galletitas de Agua. подробнее ...
|
|
2520 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 14 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 27 минуты, Пресс - 16 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Спать - 11 часа, Отдыхать - 11 часа и 7 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
