Ōzge13- Журнал, 11 дек 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2016

97,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2016:

3359 ккал

Жир: 148,96г | Белк: 88,15г | Углев: 419,69г. Завтрак: Zeytin, Kıymalı Börek. Обед: Pilav Üstü Kuru Fasulye, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). Ужин: Poğaça, Patatesli Börek, Etli Biber Dolması, Gözleme. Перекус/Другое: Luppo Sandviç Kek. подробнее ...

3642 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Уборка - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 11 дек 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса