moonfire666- Журнал, 09 дек 16

kolejny etap mojej wlasnej diety bazujacej na wiedzy zaczerpnietej z internetu i ksiazek:))( sama jestem wlasnym krolikiem doswiadczalnym- w eksperymencie zadne zwierze nie ucierpialo:)))
zupelnie odstwiam make i produkty maczne( zegnaj makaroniku i moj ukochny chlebku chrupki razowy) . kasze i fasole... powinny godnie zastapic swoich poprzednikow:)
Kolejnym etapem bedzie pozegnanie sie z nabialem.. na wszystko przyjdzie czas:)

---

1772 ккал

Жир: 64,24г | Белк: 90,25г | Углев: 203,09г.   Завтрак: Chleb Żytni, Sałatka Jarzynowa, Kupiec Wafelki Ryżowe w Deserowej Czekoladzie, Brzoskwinie, Jogurt Owocowy z Pełnego Mleka, Kawa z Mlekiem. Обед: Winogrona, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym. Ужин: Olej Kokosowy, Cebule, Czerwone Pomidory (z Puszki), Lucjan (Ryba) (Różne Gatunki). Перекус/Другое: Wędzony Łosoś, Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej, Syrop Klonowy, Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej, Piątnica Serek Wiejski. подробнее ...

2729 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Супермаркет Торговый - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...