acvecchi- Журнал, 08 дек 16

Oi, gente linda!
Por aqui tudo tranquilo com a LCHF! Mantendo em 20 g os carbs. Comendo mais folhas e isso tem ajudado pra caramba. O abacate tem salvado minha vontade de um docinho... como ele puro algumas gotinhas de adoçante (100 g de abacate). Tenho evitado o morango... as não vai dar pra deixar ele muito de lado. Vou tentar com gelatina ou creme de leite. Reduzi um pouco (bem pouco hehehe preciso reduzir mais) o consumo de queijos :/ mas devagar a gente chega lá! Semana que vem, pesagem... uuuiii medinho vai batendo! Amanhã tem uma turma que vem aqui pra casa pra trazer o quê? Pizza aff... talvez uma fatia só... não sei, depois conto!

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1145 ккал

Жир: 80,39г | Белк: 79,41г | Углев: 27,85г.   Завтрак: Café, Queijo Minas. Обед: Brócolis, Contra-filé, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Alface de Folha Verde, Nestlé Creme de Leite, Sadia Queijo Prato, Berinjela Cozida. Ужин: Quatá Queijo Provolone. Перекус/Другое: Abacate. подробнее ...