johnpersico- Журнал, 08 дек 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2016

68,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2016:

2041 ккал

Жир: 67,88г | Белк: 90,25г | Углев: 202,18г. Завтрак: Dunkin' Donuts Jelly Filled Donut, Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Fried Pork Chunks, Puerto Rican Style (Carne De Cerdo Frita, Masitas Fritas). Ужин: Cracker Barrel Old Country Store Grilled Catfish, Newcastle Brown Ale, Stir Fried Vegetables. Перекус/Другое: Jim Beam Bourbon. подробнее ...

2282 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 26 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 59 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю