|
Not sure if drinking a glass of water first thing in the morning is the reason why the extra pound came off so quickly or not, but it certainly isn't hurting. Trying to increase my water intake throughout the day. Downside is having to stop in the middle of a workout and potty, lol.
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1484 ккал
|
Жир: 66,69г | Белк: 70,42г | Углев: 163,18г.
Завтрак: Organic Cane Sugar, Oat Bran Hot Cereal, Salt, Cinnamon, Milled Flax Seed, Unsalted Butter Stick, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Обед: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Uncle Ben's Ready Rice Jasmine, Kroger Boneless Pork Loin. Ужин: Pictsweet Baby Sweet Peas, Lundberg California Brown Basmati Aromatic Long Grain Rice, Fried Battered Catfish. Перекус/Другое: Mayfield Dutch Chocolate Ice Cream, Planters Deluxe Mixed Nuts, Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1). подробнее ...
|
|
2080 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 13 минуты, Jogging 4.5 mph - 17 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Вождение - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Good loss there, and water intake come and goes.
05 дек 16 написано членом: warrenwinter
|
Drinking water is never a bad thing! Nice loss!
05 дек 16 написано членом: cltguy
|
Try to consider that break as squat time!
05 дек 16 написано членом: Scalewatcher3
|
05 дек 16 написано членом: gearhead
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
