Annkor25- Журнал, 05 дек 16

Параметры Пользователя Annkor25 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2016

76,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2016:

1490 ккал

Жир: 45,13г | Белк: 96,40г | Углев: 181,36г. Завтрак: 4 Сезона Брусника Замороженная, Милково Йогурт с Бифидобактериями, Крупно Ячменные Хлопья, Kamis Корица Молотая, Имбирный Чай, Компас Здоровья Семена Льна, Крупно Хлопья Овсяные. Обед: Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленные Грибы (без Жира), Свинина Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная). Ужин: Свекла Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Чечевица Вареная. Перекус/Другое: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Хурма, Яблоко Зеленое. подробнее ...

2650 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Круговая Тренировка - 1 час и 1 минута, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Annkor25-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Annkor25- Журнал, 05 дек 16

Оставить свой Комментарий

Annkor25-Изменение Веса