pointygirl- Журнал, 04 дек 16

Параметры Пользователя pointygirl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2016

74,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2016:

1484 ккал

Жир: 41,01г | Белк: 98,33г | Углев: 179,93г. Завтрак: Cooked Summer Squash (from Fresh), Canyon Bakehouse Gluten Free San Juan 7-Grain Bread, Barilla Gluten Free Spaghetti, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Celery, Carrots, Chicken Stock (Home Prepared). Обед: Kirkland Signature Applewood Smoked Cured Spiral Ham, Cos or Romaine Lettuce. Ужин: Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Alpine Spiced Apple Cider. подробнее ...

2278 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 53 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pointygirl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pointygirl- Журнал, 04 дек 16

Оставить свой Комментарий

pointygirl-Изменение Веса