sezgin32- Журнал, 01 дек 16

Параметры Пользователя sezgin32 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2016

84 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2016:

733 ккал

Жир: 22,22г | Белк: 40,27г | Углев: 97,72г. Завтрак: Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Ужин: Pirinç Lapası, Tavuk Ciğeri. Перекус/Другое: Tadım Çekirdek, Badem, Güneşoğlu Lor Peyniri, Elma, Su, Muz. подробнее ...

2107 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 11 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sezgin32-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sezgin32- Журнал, 01 дек 16

Оставить свой Комментарий

sezgin32-Изменение Веса