|
Slowly but surely.
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1296 ккал
|
Жир: 63,52г | Белк: 68,58г | Углев: 127,09г.
Завтрак: Organic Cane Sugar, Oat Bran Hot Cereal, Salt, Cinnamon, Milled Flax Seed, Unsalted Butter Stick, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Обед: Pineapple, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. Ужин: Cape Gourmet Swai Fillets, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cooked Garlic, Philadelphia Regular Cream Cheese, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Bel Gioioso freshly shredded parmesan cheese, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Chobani Coffee Blended Greek Yogurt. подробнее ...
|
|
1953 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, running 4.5mph - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
