ReginaMariya- Журнал, 01 дек 16

Посоветуйте плз литературу или хорошие ресурсы по пауэрлифтингу. Решила, что буду продолжать работать по ПЛ-программе, но надо разбираться во всем самой, так как не смогу больше доверять своему тренеру и пока не нашла другого. Нужно сформировать свою точку зрения на схемы тренировок.
И как же в зал сегодня неохота. Черт.

---

1396 ккал

Жир: 41,55г | Белк: 114,79г | Углев: 142,45г.   Завтрак: Doppel Herz Омега-3, Аморе Крабовая Крошка, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Домик в деревне Молоко 1,5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Обед: Картофель Отварной, Свекла Вареная, Каждый День Деликатесный Майонезный Соус, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Икра из Кабачков, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye. Ужин: Семейные Секреты Легкий Майонезный Соус, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Аморе Крабовая Крошка, Сыробогатов Сыр Легкий. Перекус/Другое: банан Мини, Карат Сыр Домашний 4%. подробнее ...