Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2016
|
87,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2428 ккал
|
Жир: 93,92г | Белк: 140,30г | Углев: 281,25г.
Завтрак: 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Potato Chips, Ketchup, Dhokla, Honeydew Melons, Extra Firm Silken Tofu, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Coffee (Instant Powder), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Cinnamon, Flax Seeds, Dried Chia Seeds, Mixed Nuts, Ghee. Обед: Oranges, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking). Ужин: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Pineapple, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 100% Whey Protein Powder - Vanilla, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Oranges. Перекус/Другое: Cheese, Chewing Gum (Sugarless), Tea with Milk and Sugar, Marie Biscuits. подробнее ...
|
|
3396 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 3 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ashokaaaaaa-Изменение Веса
|
