Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2016
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 19,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2044 ккал
|
Жир: 78,37г | Белк: 101,66г | Углев: 204,07г.
Завтрак: Hacendado Ciruelas sin Hueso, Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Actimel Actimel Natural, Café. Обед: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Vino Syrah, Hamburguesa Casera, Mantequilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Blanco. Ужин: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Hacendado Judia Verde Plana, Salmón. Перекус/Другое: Manzana Roja, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Leche de Almendras, Aguacate, Lindt Mint Intense, Simon Coll Chocolate. 85% Cacao, Peras, Manzana Roja, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Leche de Almendras, Aguacate. подробнее ...
|
|
2362 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
