alejandrocastell- Журнал, 27 ноя 16

Параметры Пользователя alejandrocastell | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2016

71,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2016:

1461 ккал

Жир: 39,59г | Белк: 101,37г | Углев: 189,28г. Завтрак: Quillayes Leche Cultivada Light, Ideal Pan Molde Blanco, Palta Hass, Jamón de Pavo. Обед: Brócoli, Zapallo Italiano, Tomates, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Quinoa (Cocida). Ужин: Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Ideal Pan Molde Blanco, Palta Hass, Jugo de Pomelo Recién Exprimido. Перекус/Другое: Arándanos, Kiwi, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Cachantun Más Woman, Plátano. подробнее ...

2725 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час и 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alejandrocastell-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alejandrocastell- Журнал, 27 ноя 16

Оставить свой Комментарий

alejandrocastell-Изменение Веса