livesa- Журнал, 25 ноя 16

Параметры Пользователя livesa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2016

56 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2016:

1179 ккал

Жир: 43,48г | Белк: 57,59г | Углев: 154,19г. Завтрак: Семена Льна, Каждый День Тыквенные Семечки, Гречка Отварная, Банан, Сушеные Семена Подсолнечника. Обед: Сыр с Плесенью, Мультизерновой Хлеб (Penam), Чечевичный Суп. Ужин: Бразильские Орехи, Творог (Олешницки), Морковь. Перекус/Другое: Протеиновый Батончик Брауни (Sportness), Сок (Альберт), Банан, Зеленое Яблоко. подробнее ...

1824 ккал

Упражнение: Степпер - 27 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

livesa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

livesa- Журнал, 25 ноя 16

Оставить свой Комментарий

livesa-Изменение Веса