rizkalfian- Журнал, 25 ноя 16

Параметры Пользователя rizkalfian | < Предыдущая Запись |Следующий >

tadi pagi lari ya kira ada 1 jam setengah laalu latihan zumba 20 menit and berangkat kerja.. capcus.. nimbang hari ini 60 kg semangat.....

60 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2016:

746 ккал

Жир: 16,51г | Белк: 34,57г | Углев: 113,06г. Завтрак: Buah Naga. Обед: Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. подробнее ...

1997 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rizkalfian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rizkalfian- Журнал, 25 ноя 16

Оставить свой Комментарий

rizkalfian-Изменение Веса