mik333sz- Журнал, 22 ноя 16

pasa uzywaj do maxow. oslabiasz caly gorset nim. lepiej wziac mniej a bez dodatkow 

Ja bym chętnie te kable na jakiejś fotce obejrzała 😊...oczywiscie tak tylko poglądowo i czy nie sciemniasz 😁 

jak lubisz kabelki to prosze bardzo :D https://goo.gl/HPcVS4 

Aparat mi wygladza niestety i nie widac tak jak w rzeczywistosci,, nie sciemniam:-) Po kontuzji plecow uzywam do najciezszych serii. Przysiad, martwy, wioslo, podrzut, ohp wtedy do roboczych bo strach w glowie caly czas. Bardziej w nogach czuc ta przerwe dawna od treningow niz w plecach. One ciagna, kolana sie zblizaja:/ 

jestem jednak zdania ze jesli czujesz ze musisz uzywac pasa to masz za duzy ciezar. a dalej idac tym torem idziesz po dysproporcje i kontuzje 

Niezłe te twoje kabelki Vibo 👍...pozazdrościć!  

to z poprzedniej redukcji. teraz jest gorzej bo sie zapuscilem :P ale do lata odrobie forme jeszcze lepsza ;) 

Łał Vibo przyznał się do błędu.....nie sądziłam że dożyje tego dnia🙌 

jakiego znowu bledu :D  

Proszę nie pozbawiaj mnie złudzeń......😥chociaż na 1dzien😉cytuję"teraz się zapuscilem"mniemam że przestałeś ćwiczyć😶ale od razu się zrehabilitowales stwierdzeniem że do lata się to zmieni👼 

w skrocie to troche mi sie zycie wywrocilo w poprzednie wakacje i mialem rok przerwy od silki ;) a teraz to tak w kratke chodze troche :P 

Fajnie że potrafisz się do tego przyznać i nie udajesz kogoś innego😊 

a co tu udawac ;) zle nie jest. nadal trzymam 10% :P czas powoli wrocic do tego co bylo :> 

To jeszcze wytłumacz o co Ci chodziło z tą musztardą😏jakie mikroelementy? 

witaminy i mineraly 

A.....to już wszystko wiem? Hahahahaha ok nic nie wiem😂😂😂😂 

Czasem rozne wypadki losowe moga spowodowac, ze odpusci sie trening na jakis czas ale wazne ze sie wraca. A forma bez treningu trzymana ok 10%bf to bardzo dobrze. Pogratulowac 

nie ma czego. zasluga lchf/keto ;)