Kat1953- Журнал, 20 ноя 16

Параметры Пользователя Kat1953 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2016

89,5 кг Потеряно до сих пор: 32,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2016:

1228 ккал

Жир: 54,85г | Белк: 87,72г | Углев: 112,17г. Завтрак: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Обед: Edy's Slow Churned Yogurt Blends - Caramel Praline Crunch, Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted), Skinless Chicken Breast, Keebler Waffle Cones, Cooked Green String Beans (from Frozen). Ужин: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Skinless Chicken Breast. подробнее ...

2289 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kat1953-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kat1953- Журнал, 20 ноя 16

Оставить свой Комментарий

Kat1953-Изменение Веса