Mcvalla- Журнал, 20 ноя 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2016

63,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2016:

2326 ккал

Жир: 104,05г | Белк: 127,54г | Углев: 207,04г. Завтрак: Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Мороженое Пломбир, Азбука Вкуса Штрудель Вишневый, Белое Столовое Вино, Чайхона Жареный Сулугуни, Капучино, Этаж Хачапури по Аджарски. Ужин: Капуста, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Перекус/Другое: Помело. подробнее ...

2029 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю