prieiko- Журнал, 19 ноя 16

Параметры Пользователя prieiko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2016

61,6 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2016:

715 ккал

Жир: 38,80г | Белк: 59,87г | Углев: 29,04г. Завтрак: Pasta de Amendoim Integral (Caseiro) - Yoki, Banana-Maçã, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Clara de Ovo, Ovo, Café. Обед: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pasta de Amendoim Integral (Caseiro) - Yoki. подробнее ...

2054 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Пресс - 5 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Принятие Ванны - 8 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

prieiko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

prieiko- Журнал, 19 ноя 16

Оставить свой Комментарий

prieiko-Изменение Веса