pris314- Журнал, 18 ноя 16

Параметры Пользователя pris314 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2016

68 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2016:

983 ккал

Жир: 19,36г | Белк: 43,04г | Углев: 137,59г. Завтрак: Café, Morangos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana Nanica, Yoki Aveia em Flocos. Обед: Almeirão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Assada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Vinho Branco de Mesa, Pimentão Vermelho, Champignon, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Barilla Espaguete 8. подробнее ...

1775 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

pris314-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю