Ōzge13- Журнал, 23 сен 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

HAMİLEYİM

98,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2016:

2549 ккал

Жир: 102,31г | Белк: 57,24г | Углев: 358,83г. Завтрак: Beyaz Peynir, Patates Kızartması, Sade Kek, Eti 1 Dilim Kek Kakaolu. Обед: Patatesli Poğaça, Peynirli Börek, Fanta Fanta. Ужин: Siyah Üzüm, Beyaz Peynir, Üzüm, Beyaz Ekmek. подробнее ...

3800 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 23 сен 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса