Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2016
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1829 ккал
|
Жир: 96,94г | Белк: 56,44г | Углев: 187,76г.
Завтрак: Café, Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light. Обед: Helado, Hacendado Bechamel, Casa Mas Canelones de Carne, Potaje, Pan Blanco. Ужин: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Tortilla Francesa, Piñones, Mantequilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gutarra Cardo Troceado. Перекус/Другое: Manzana Roja, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Leche de Almendras, Aguacate, Manzana Roja, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Leche de Almendras, Aguacate, Lindt Mint Intense. подробнее ...
|
|
2334 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
